www.trizer.fora.pl

ewaletmego

Witam!
Nareszcie mnie tu przyniosło.
Czas zacząć spisywać me dietowe poczynania. Fajnie będzie potem do tego wrócić Smile

Przeszło rok temu urodziłam drugie dziecko. Za miesiąc wracam do pracy. O odchudzaniu myślałam już od czerwca ale oczywiście zabrałam się w ostatniej chwili.
Po pierwszym dziecku odchudzałam się przeszło rok - zgubiłam 15kg. Wiedziałam że za drugim razem już nie będzie tak łatwo.
Dlatego postawiłam na suplement.
Znalazłam taki ze składem jak najbardziej "naturalnym" ponieważ karmię piersią Smile

Moja mama pracująca w aptece stwierdziła, że skład wybranego suplemetu jest jak najbardziej ok.
I tak owo zakupiłam TRIZERA.
A do niego dostałam dietę - specjaliści ułożyli ją dla mnie na podstawie ankiety.
Nie myślałam że będę się jakoś ścisle jej trzymać ale. No jest na prawde fajna - urozmaicona i całkiem prosta. A ja nie lubie gotować. Także jeśli do tej pory się nie zniechęciłam gotowaniem to jest sukces Smile

Na razie schudłam 3kg i w obwodach tez po parę cm. Może to nie jest dużo ale ja i tak się cieszę. Myślałam że bedzie o wiele trudniej.

Będe tu czasem zaglądać.
Pozdro.

ewaletmego

Ostatnio biorę częściej trizera. Bałam się wcześniej przy kp Ale moja mama potwierdziła że jego skład jest bezpieczny😊 i co? Czuje się szczuplejsza😊i mimo pogody i ciągłego wyspania nie potrzebuje nawet drzemki w dzień. Tzn kładę się z moim małym Ale nijak spać nie mogę 😃

ewaletmego

A porcje są mniejsze i orbitrek wraca do łask 😊 widzę że cm spadają 😊

ewaletmego

Trochę mnie tu nie było.. no cóż Very Happy

W między czasie pojawiła się magiczna 6 z przodu - dawno jej nie widziałam Razz

Dieta ok

Przez tydzień miałam nawał pracy i jadłam mało i nieregularnie - czasem nawet 5h przerwy.. i co? nie nie schudłam! NIC! szok.. mimo tak małej ilości kalorii.
Jak tylko zaczełam jeśc porządnie wg diety i pilnować godzin od razu waga ruszyła. Smile

ewaletmego

Powoli powoli do przodu a właściwie w dół.
Wolno ale mam nadzieję że dzięki temu mam gwarancje że nie bedzie jojo.
Juz teraz fajnie sie czuje - juz na pewno nie jak słoń latem heh.
Musze tylko wrócić do ćwiczeń bocos innego mnie pochłonęło ostatnio..

ewaletmego

A ostatnio w mojej diecie na śniadanie przewaga jajecznic rozmaitych i owsianek Smile

nawet fajnie. Choc boje sie że w koncu jajka mi zbrzydną hehe. Dobrze że dietetycy trizerowi biorą pod uwage nasze sugestie Smile

Dlatego koniecznie piszcie w uwagach co nie pasuje bo Trizerowi dietetycy na prawde biorą to pod uwage Smile

ewaletmego

Odkryłam płatki orkiszowe.
prawie codziennie na śniadanie:
płatki ugotowane na mleku z wiórkami kokosowymi,
potem dolewam mleka i pestki słonecznika,
a na koniec żurawina.
PYCHOTA!
Lepsze od owsianych i wcale nie droższe Smile

[link widoczny dla zalogowanych]

ja kupiłam za niewiele ponad 3zł Smile

POLECAM

ewaletmego

Kolejne moje odkrycie to sernik - ALE - FIT serniczek Smile

podstawowy przepis to:
500g chudego sera
450g bardzo dojrzałych babanaów,
4 jajka

wszystko blenduję dokładnie,
a i nie byłabym sobą gdybym nie dołożyła czegoś od siebie,
ja dodaje do ciasta:
- wiórki kokosowe
żurawinę
a na święta skórkę pomarańczową.

Upiekłam nei tylko w keksówce ale również w foremkach po babeczkach Smile

PYCHOTA

ewaletmego

A co do diety to trochę wyluzowałam.
A to z racji powrótu do pracy.
Najciężej mi pinować godzin posiłków.
Oj ciężko, szczególnie ze śniadaniem mi ciężko zdążyć.
ALE!
Njlepszy sposósb to nagotować orkiszanki jak już pisałam niżęj, a rano jedynie dodać mleka i podgrzać Smile

Zawsze jakoś parę łyżek.

Smile

ewaletmego

A orbiś się chyba na mnie pogniewał.
Za rzadko na nim jeżdżę.
Ale to nie znaczy że nie zarzywam ruchu, o nie Smile

Codziennie 10min bieg do autobusu, potem 5 min do żłobka, a potem 20min szybkiego marszu do pracy Smile

Do domu średni marsz około 30min do domu Smile

A waga pokazała ostatnio 66 Smile

Fajnie, tylko teraz stoi jak zaklęta Smile

Staram sobie tłumaczyć, że tak każdemu sie zdarza. Trza przeczekać Smile

ewaletmego

Ach zapomniałabym,
Odkryłam ostatnio nowe smaki Smile

Grzaneczki z razowca na odrobinie oliwy.
Do tego masło orzechowe.
A na to plasterki banana Smile

Zagryzane jabłkiem Smile

PYCHA

I pamiętajcie, samego masła orzechowego się nie da - jakiś owocek musi być Smile

ewaletmego

Moja mała metamorfoza Smile

To nie może być jeszcze koniec Smile