www.trizer.fora.pl

Moja mała metamorfoza Smile

To nie może być jeszcze koniec Smile

http://www.trizer.fora.pl/images/galleries/2136963190586589059a041-049221-wm.jpg

Ach zapomniałabym,
Odkryłam ostatnio nowe smaki Smile

Grzaneczki z razowca na odrobinie oliwy.
Do tego masło orzechowe.
A na to plasterki banana Smile

Zagryzane jabłkiem Smile

PYCHA

I pamiętajc ...

A orbiś się chyba na mnie pogniewał.
Za rzadko na nim jeżdżę.
Ale to nie znaczy że nie zarzywam ruchu, o nie Smile

Codziennie 10min bieg do autobusu, potem 5 min do żłobka, a potem 20min szybkiego mar ...

A co do diety to trochę wyluzowałam.
A to z racji powrótu do pracy.
Najciężej mi pinować godzin posiłków.
Oj ciężko, szczególnie ze śniadaniem mi ciężko zdążyć.
ALE!
Njlepszy sposósb to nagotować ...

Kolejne moje odkrycie to sernik - ALE - FIT serniczek Smile

podstawowy przepis to:
500g chudego sera
450g bardzo dojrzałych babanaów,
4 jajka

wszystko blenduję dokładnie,
a i nie byłabym sobą ...

Odkryłam płatki orkiszowe.
prawie codziennie na śniadanie:
płatki ugotowane na mleku z wiórkami kokosowymi,
potem dolewam mleka i pestki słonecznika,
a na koniec żurawina.
PYCHOTA!
Lepsze od ows ...

Dzis robiłam taką tortille Smile

I zrobilam tylko z tego co miałam pod reką. Wyszła super Smile

A ostatnio w mojej diecie na śniadanie przewaga jajecznic rozmaitych i owsianek Smile

nawet fajnie. Choc boje sie że w koncu jajka mi zbrzydną hehe. Dobrze że dietetycy trizerowi biorą pod uwage nasze ...

Powoli powoli do przodu a właściwie w dół.
Wolno ale mam nadzieję że dzięki temu mam gwarancje że nie bedzie jojo.
Juz teraz fajnie sie czuje - juz na pewno nie jak słoń latem heh.
Musze tylko wróc ...

U mnie ostatnio dominuje owsianka,jajecznica i chia na sniadanie.a na drugie różne kanapeczki Smile

A do chia jakos nie moge się przekonac.. ta konsystencja heeee

Trochę mnie tu nie było.. no cóż Very Happy

W między czasie pojawiła się magiczna 6 z przodu - dawno jej nie widziałam Razz

Dieta ok

Przez tydzień miałam nawał pracy i jadłam mało i nieregularnie - czasem ...

A porcje są mniejsze i orbitrek wraca do łask 😊 widzę że cm spadają 😊

Ostatnio biorę częściej trizera. Bałam się wcześniej przy kp Ale moja mama potwierdziła że jego skład jest bezpieczny😊 i co? Czuje się szczuplejsza😊i mimo pogody i ciągłego wyspania n ...

Ja od paru dni niedospana.. chodzę późno spać A i rąk muszę wstać z mym dzieckiem przed 8 😜 i chyba właśnie dzięki trizerowi nie padam na drzemkę.. I ta pogoda fuj 😛

Ja dzisiaj grzecznie:) Jak zwykle Smile

Wczoraj nawet poćwiczyłam na orbitreku i noga bardziej nei boli [zwichnięta kostka].
Mąż przybiera się do zrobienia sushi - myśle że się skusze i to bez wyrzutów ...